Группа ученых-медиков из Мадридского университета объявила абрикос самым действенным растительным средством для профилактики малокровия. Достаточно съедать по 5-6 абрикосов 2-3 раза в неделю, чтобы улучшить показатели крови и защититься от анемии.
Курс лечения абрикосами должен быть длительным – от 1 до 2 месяцев. Причем необходимо употреблять именно свежие фрукты. Они укрепляют здоровье всех внутренних органов, но особенно благоприятно влияют на процесс производства красных кровяных телец.
Если не сезон, медики советуют налегать на курагу, хотя ее эффективность в борьбе с анемией будет несколько меньше. Зато курага – прекрасное средство для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний.
Другие полезные свойства абрикосов:
• В спелой мякоти много бета-каротина, замедляющего старение кожи и защищающего от многих видов рака.
• Не дают скачка уровня сахара в крови, что делает эти фрукты идеальными для диабетиков.
• Южные фрукты обладают мощным ощелачивающим свойством. Рекомендованы людям с лишним весом, перегруженной печенью, зашлакованным кишечником и закислением организма.
https://vhealth.ru/Blog/BlogSingle/mediki-nazvali-abrikosy-luchshim-fruktom-ot-anemii
